台州学院【迷彩试炼】历程
即将加载完毕！
烈日、队列、拉歌、意志力……
大学第一课的“硬核”体验马上解锁
别慌，这份专属指南已为你备好
助你丝滑通关
拿下青春版“迷彩成就”！
PART.01
军训必备清单
类别
必带好物
防暑防晒
防水型防晒霜、芦荟胶、冰凉贴
衣物与鞋袜
透气运动鞋垫、深色纯棉长袜（防磨脚）
药品防护
藿香正气水、创可贴、润喉糖（拉歌必备）
日用品
大容量水杯（标记姓名）、湿巾/纸巾
PART.02
防暑健康指南
室外高温+高强度训练，身体是第一优先级。记住这5条“保命法则”：
01
不适即停
头晕、心慌、恶心，立即举手报告，别硬撑！
02
科学补水
少量多次喝温水，适当补充淡盐水，切忌猛灌冰水！
03
饮食清淡
少吃生冷油腻，三餐按时吃，别空腹训练。
04
冷热缓冲
训练后不要立刻冲冷水/吹冷风，休息10分钟再降温。
05
晚间修复
睡前热水泡脚+简单拉伸，第二天腿不酸。
PART.03
军训纪律要求
01
军训基本要求
1.服从领导，听从指挥
2.吃苦耐劳，积极参训
3.遵守纪律条例，服从管理
4.坚守岗位，尽职履责
5.勤俭节约，爱护公物
6.文明礼貌，尊师团结，维护集体荣誉
7.严守保密与安全规定
8.讲究卫生，保持环境整洁
02
军容风纪要求
全体
按规定着装参训
男生
不留长发、胡须
女生
把头发扎成高马尾，马尾可经由帽子后部预留孔位露出，造型清爽利落，不佩耳环/项链等饰品
03
军训安全纪律
1.注意出行、活动、饮食安全
2.严格执行请销假，不私自离队、不外宿
3.在指定区域活动，不去偏僻危险地点
4.团结同学，冷静理性处理矛盾
5.发现问题、遇突发情况立即上报
04
个人物品携带
1.物品精简，不带贵重物品
2.按需携带防暑药品
3.自备水杯，现场有饮用水提供
PART.04
基础救护科普
军训期间户外训练强度大，掌握基础救护小知识，可以更好保护自己与身边同学。
01
中暑处置
出现头晕心慌，立刻转移至阴凉通风处，解开衣物，补充淡盐水，情况严重及时呼叫现场救护人员。
02
晕倒处置
发现人员晕厥，立即停止操练，让伤者就地平卧、头部略低，解开领扣腰带，做好保暖，可轻按人中、按摩下肢，立刻呼叫现场救护人员。
03
擦伤磨伤
轻微擦伤做好伤口消毒防护；脚部磨泡不要随意挑破，前往临时救护帐篷寻求帮助。
04
抽筋处理
腿部抽筋时，反向拉伸肌肉，轻柔按摩缓解，切勿用力猛掰。
05
牢记求助渠道
身体不适第一时间向教官、辅导员、现场救护人员求助。
💡小提示：遇到紧急情况不要擅自处理，优先寻求现场专业人员帮助。
PART.05
常见答疑｜萌新问题Q&A
Q1
身体不宜参训的，
怎么申请跟训/缓训？
✅解答：申请人须提供校医或二级甲等以上医院出具的相关证明材料，经学院主管领导审批后，报送相关部门审核备案，方可办理跟训或者缓训。
Q2
军训里的拉歌是什么活动？
有什么意义？
✅解答：拉歌是军训独具特色的文体活动，通过歌唱、问答、快板顺口溜等形式开展连队之间互动。既能活跃训练间隙的氛围，增进各连队同学之间的友谊，也能够振奋士气，培养大家集体荣誉感与团队凝聚力，放开嗓子，参与就好。
💡小提示：遇到其他拿不准的事，第一时间咨询教官或是带班老师，别害羞，别自作主张。
这场军训试炼即将开启
汗水是你最硬核的勋章
愿每一位新生
都能在迷彩底色中磨出锋芒
带着这份坚韧
正式解锁你的大学新地图！
“印象台院”新生风采大赛报名
还在火热进行中
想要赢文创、得加分的萌新们
快快行动起来返回搜狐，查看更多