突然间心情不好可能与生理性原因和病理性原因有关，其中生理性原因主要包括精神压力过大、激素水平异常，病理性因素包括抑郁症、焦虑症等。建议及时排解自己的不良情绪，保持良好的心态。
一、生理性原因：1、精神压力过大：由于工作压力大、睡眠质量差可能会导致精神压力过大，导致情绪受到影响。建议注意劳逸结合，适当排解工作压力，早睡早起、避免熬夜，从而缓解症状；
2、激素水平异常：女性在月经前后或者孕期，可能会由于体内激素水平发生变化，出现情绪波动较大的情况。一般属于正常情况，注意调节好自己的心情。
二、病理性因素：1、抑郁症：由于应激性生活事件刺激可能会导致抑郁症，一般临床表现为心境低落、兴趣减退、快感丧失等核心症状。可以在医生指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物，可以缓解抑郁症的症状；
2、焦虑症：由于遗传因素、心理因素等可能会导致焦虑症，临床表现为未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件经常担心，可能会引起情绪上的波动。建议在医生指导下口服盐酸舍曲林片或者盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
除了以上情况外，还存在精神分裂症、孤独症这几种情况，所以建议及时就诊，尽早治疗。