晒黑后皮肤恢复白皙的时间受多种因素影响，包括皮肤新陈代谢情况、晒黑程度以及护理措施等，短则1-2周，长则半年以上，需要适当关注。
1、正常皮肤新陈代谢：
一般情况下，人体皮肤的新陈代谢周期约为28天，随着表皮细胞的不断更新换代，含有黑色素的细胞会逐渐脱落，新的、颜色较浅的细胞会取而代之，在没有其他因素干扰的情况下，轻度晒黑后，通过正常的新陈代谢，皮肤通常会在1-2个月逐渐恢复到原来的肤色。2、晒黑程度：
轻度晒黑：如果只是短时间暴露在阳光下，导致皮肤微微变黑，如在户外散步1-2小时，皮肤出现了淡淡的褐色，这种情况下，做好防晒和皮肤护理，一般2-3周可以逐渐白回来。中度晒黑：若在阳光下暴晒时间较长，如进行了一天的户外活动，皮肤明显变黑变红，可能需要1-2个月的时间才能恢复。因为此时皮肤中的黑色素细胞受到了较强烈的刺激，产生了较多的黑色素，需要经过较长时间的代谢才能使肤色恢复正常。重度晒黑：如长时间在海边度假，连续几天都在烈日下暴晒，皮肤变得黝黑，甚至出现了脱皮等现象，这种重度晒黑的恢复时间则会更长，可能需要3-6个月，甚至更久，因为严重的晒伤会对皮肤造成较大的损伤，皮肤需要更长的时间来修复和代谢黑色素。3、护理措施：
积极护理：如果在晒黑后能够及时采取有效的护理措施，如使用具有美白功效的护肤品、定期做美白面膜、补充维生素C和维生素E等，皮肤的恢复时间会相对缩短。在这种情况下，轻度晒黑可能1-2周就能看到明显的改善，中度晒黑1-1.5个月能恢复，重度晒黑2-3个月会有较好的恢复效果。未加护理：如果晒黑后不注意护理，继续暴露在阳光下，皮肤可能会进一步变黑，恢复时间也会大大延长，轻度晒黑可能需要2-3个月，中度晒黑3-6个月，重度晒黑则可能需要半年以上，甚至更久才能恢复到原来的肤色。油性皮肤的人油脂分泌旺盛，可能会对紫外线起到一定的阻挡作用，相对不容易晒黑，即使晒黑了恢复也会相对较快，干性皮肤的人皮肤缺乏水分，更容易受到紫外线的伤害，晒黑后恢复时间较长敏感性皮肤的人皮肤较为脆弱，晒黑后恢复时间也会较长。
晒黑帮助白回来的方法
继续做好防晒工作能防止皮肤进一步变黑，延缓黑色素的生成，外出时应涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等，日常皮肤护理也很重要，使用含有烟酰胺、传明酸等美白成分的护肤品，这些成分能够有效抑制黑色素的形成，提亮肤色，要注意做好皮肤的清洁、保湿工作，定期敷美白面膜，为肌肤补充水分和营养，促进皮肤的新陈代谢，加速黑色素的代谢排出。饮食上可多摄入富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等具有抗氧化作用的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、菠菜、西兰花等，这些食物有助于减少自由基对皮肤的伤害，抑制黑色素的合成，从而帮助皮肤恢复白皙。保证充足的睡眠也不容忽视，良好的睡眠可以促进身体的新陈代谢和皮肤的自我修复，让皮肤在夜间得到充分的休息和调整，有利于黑色素的分解和代谢，使皮肤逐渐恢复到原来的色泽。