精神性失眠一般需要通过日常调理、音乐疗法、心理疏导、头部按揉、使用药物等方法治疗，有利于提高睡眠质量。精神性失眠通常是精神过度紧张引起的一种失眠症，患者会出现睡眠障碍，表现出入睡困难和失眠多梦。
1、日常调理：精神性失眠可能是精神方面疾病引起的，与焦虑症和抑郁症有一定的关系，患者经常会出现多梦易醒表现，一般需要通过规律作息时间进行调理，尽量不要经常熬夜，还要营造一个比较安静的睡眠环境，有利于改善失眠。
2、音乐疗法：可以听一些舒缓的音乐，能够使心情处于放松的状态，还可以改善精神紧张所引起的失眠。
3、心理疏导：可以让心理医生进行心理疏导，在心理疏导过程当中可以逐渐缓解焦虑、紧张不安的情绪，有利于缩短入睡时间。
4、头部按揉：可以通过专业手法按揉，可以达到刺激穴位的效果，加快血液流通，提高睡眠状态，改善精神性失眠。
5、使用药物：如果比较严重，需要在医生指导下使用谷维素片、盐酸舍曲林胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以起到镇静安神作用。
患者在治疗期间需要保持平稳心态，不能够让情绪激动，平时也需要定期去医院检查，可以了解病情恢复情况。