将 iPhone、iPad 或 iPod touch 备份和恢复到 Mac 或 iCloud保护 iPhone、iPad 或 iPod touch 上的信息免受损坏或丢失的较好方法之一，是将文件和设置备份到 Mac 或 iCloud。如果你获得新设备并想将之前的设置传输到其中，备份同样有用。
备份设备后，你可以在需要时使用备份恢复设备上的信息。如果设备存在的问题无法通过从备份恢复解决，你还可以将设备恢复到其出厂设置，然后恢复最近的备份以查看是否可以解决问题。
备份设备将设备连接到 Mac。
你可以使用 USB 或 USB-C 连接线或者 Wi-Fi 连接来连接设备。请参阅通过 Wi-Fi 在 Mac 和 iPhone、iPad 或 iPod touch 之间同步内容。
点按程序坞中的 以打开“访达”窗口，然后在“访达”边栏中选择设备。
如果使用 USB 连接线将设备连接到 Mac 但未在“访达”边栏中看到设备，请参阅如果设备未显示在边栏中。
在顶部附近的行中，点按“通用”。
若要选择备份选项，请执行以下任一项操作：
选择“将 [设备] 上最重要的数据备份到 iCloud”以将备份数据储存在 iCloud 中而非 Mac 上。设备会在下次自动备份时备份到 iCloud。
选择“将 [设备] 上所有的数据备份到此 Mac”以将备份储存在 Mac 上。设备会在下次自动备份时备份到 Mac。
选择“加密本地备份”复选框以加密备份数据并使用密码进行保护。若要以后更改密码，请点按“更改密码”。
若要立即开始将设备备份到 Mac，请点按“立即备份”。备份完成后，点按“管理备份”以查看备份文件。
在断开设备与 Mac 的连接之前，请点按“访达”边栏中的 。
从备份恢复设备如果你的设备出现问题，你可以使用最近的备份恢复设备上的信息。
将设备连接到 Mac。
你可以使用 USB 或 USB-C 连接线或者 Wi-Fi 连接来连接设备。请参阅通过 Wi-Fi 在 Mac 和 iPhone、iPad 或 iPod touch 之间同步内容。
点按程序坞中的 以打开“访达”窗口，然后在“访达”边栏中选择设备。
在顶部附近的行中，点按“通用”。
点按“恢复备份”。
点按“备份”弹出式菜单，选取要恢复到设备的备份，然后点按“恢复”。
如果备份被加密，你必须输入密码才能恢复你的文件和设置。
在断开设备与 Mac 的连接之前，请点按“访达”边栏中的 。
将设备恢复到出厂设置你可以在设备上重新安装初始软件，然后将其恢复到出厂设置。当设备有问题（例如经常停止响应或崩溃）或者你准备出售或转让设备时，可能需要执行此操作。
【重要事项】将设备恢复到出厂设置会删除你的所有信息和设置。在恢复过程中，你可以选择将设备备份到 Mac 上。你可以使用此备份恢复设备上的信息和设置。
【注】你必须在设备上的 iCloud 设置中关闭“查找” App 才能恢复设备。
使用 USB 或 USB-C 线缆将设备连接到 Mac。
你无法使用 Wi-Fi 连接恢复设备。
点按程序坞中的 以打开“访达”窗口，然后在“访达”边栏中选择设备。
在顶部附近的行中，点按“通用”。
点按“恢复 [设备]”，然后按照屏幕指示进行操作。
在断开设备与 Mac 的连接之前，请点按“访达”边栏中的 。
另请参阅同步 Mac 和设备的介绍Apple 支持文章：如何使用 Mac 备份你的 iPhone、iPad 和 iPod touch